林郁彥

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▲為了證明減肥也能吃「高熱量食物」，YouTuber連續100天吃冰淇淋瘦14.5公斤。（圖／翻攝自YouTube）

國際中心／綜合報導

美國一名YouTuber最近展開一項瘋狂飲食測試，他為了證明「減肥吃什麼都沒影響」，決定每餐都吃冰淇淋連續100天，為了健康起見也攝入500大卡的蛋白質補充劑，結果竟然讓他瘦了14.5公斤令人驚訝，但是他也坦言說：「只吃冰淇淋真的好痛苦。」

根據Men's Health報導，這名YouTuber名子叫做安東尼（Anthony Howard-Crow），他堅信減肥重點是「消耗要多於吸收」，而不是避吃炸物或高熱量食品，因此在YouTube實驗許多特殊減肥飲食，例如30日只吃垃圾食物、吃一個禮拜餅乾等等。

▲安東尼透過社群分享自己吃食物。（圖／翻攝自Anthony Instagram）

安東尼這次實驗從今年1月開始，每天吃冰淇淋持續到4月結束，他透過社群分享自己吃食物，每天吃下2000卡路里冰淇淋，但為了健康安全還會攝取500卡高蛋白及微量酒精，最近他公佈實驗結果，順利減了14.5公斤，而且健檢報告還顯示，他體內高密度脂蛋白（HDL）、血脂和甘油三酯都有改善。

儘管健檢

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報告顯示身體數值良好，安東尼卻表示他「完全開心不起來」，坦言只吃冰淇淋讓他心情變得非常糟糕，平日不但沒有心力工作，連上健身房運動都沒精神，而且失去的重量大部分是肌肉，更讓他認為得不償失。安東尼強調這種減肥不是為了健康，只是想告訴大家想要減肥，最好選擇更聰明且有效的方式。

▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。

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